Ligita Juknevičiūtė
Šiemet vėl Graikijoje organizuoju sveikatos, blaivybės, harmonijos ir sąmoningumo stovyklą moterims, vyrams ir poroms.
Kai pradėjau jas organizuoti prieš ketverius metus, turėjau viziją, kad į mano stovyklas atvyksta pailsėti labai išvargę ir net išsekę žmonės, kurie blaivybės, gydančios jūros ir gamtos, meditacijų dėka atgauna dvasinę pusiausvyrą, įgyja naujų įgūdžių ir taip po truputį pradeda keisti savo gyvenimą. Toji vizija tapo realybe.
Nors atrodo, kad per savaitę ar dešimt dienų neįmanoma iš esmės pakeisti savo gyvenimo ar įpročių, iš tiesų viskas yra būtent taip, dabar jau galiu drąsiai tai teigti.
Vakar žiūrėjau dainininko Edo Šyrano video apie tai, kad net vienas geras sveikas įprotis iš paskos atsiveda kitus, ir tai pakeičia gyvenimą iš esmės.
Taip ir su blogais įpročiais, jei juos pasiliekame savo dienotvarkėj, tai net ir vienas blogas įprotis kaip sniego kamuolys paskui save atsiveda kitus ir verčia į blogąją pusę visą gyvenimą.
Pavyzdžiui, jums atrodo, kad jūs visai sveikai gyvenate, maitinatės, bet kartais, pavyzdžiui, savaitgaliais, išgeriate vyno. Išgėrę vyno, kartais užsinorite ko nors stipresnio, tada galbūt užsirūkote, ir į vakarėlio pabaigą esat kaip reikiant įkaušę. Naktį blogai išsimiegate.
Kitą dieną blogai jaučiatės, neturit jėgų nei pajudėti, nei pasportuoti, nei kokybiškai bendrauti su artimaisiais. Jums skauda galvą, esat apsinuodiję, o tada norisi ko nors nesveiko užvalgyti, arba dar blogiau, vėl išgerti.
Prisivalgote traškučių ar greito maisto, kažko labai saldaus ar riebaus. Po tokio savaitgalio nei pirmadienį, nei antradienį dar neturit nei jėgų, nei nuotaikos pajudėti, esat irzlūs beveik visą savaitę, susipykstat su brangiais žmonėmis, arba atvirkščiai, karštligiškai bandot atstatyti prastą savijautą ar nuotaiką smarkiai sportuodami ar pramogaudami vėl.
Dėl to kenčia santykiai, protinė ir kūrybinė veikla, tos veiklos rezultatai. Kenčiate jūs patys, o iš kančios darot blogus pasirinkimus, pasaulį, netgi Dievą ir kitus žmones matot tokį, kaip jaučiatės patys, tamsų, priešišką ir neteisingą.
Ir atvirkščiai. Pakeitus savaitgalio įprotį išgerti alkoholio į pasivaikščiojimą gamtoj ar blaivų bendravimą su mielais žmonėmis, kitą dieną po susitikimo su draugais ar išėjimo į žmones jausitės puikiai, gerai išsimiegosite, norėsis kitą dieną pajudėti, gal pasportuoti.
Pajudėjus norėsis skanaus sveiko maisto, nes gera savijauta skatins nenuodyti kūno, sveika mityba duos dar geresnę savijautą ir energijos.
Būdami geros nuotaikos jūs smagiau bendrausite su aplinkiniais, mintys bus aiškios ir švarios, kils naujų idėjų, o svarbiausia, bus jėgų ir pasitikėjimo savim, Dievu ir žmonėmis jas realizuoti.
Kartais matau žmones, kurie metų metais save apgaudinėja, bandydami kažką gyvenime pakeisti, imtis mielos veiklos, numesti svorio ar pagerinti sveikatą, susirasti artimą žmogų. Jų pastangos nuolat tampa bevertėmis vien dėl to įsisenėjusio įpročio kažką su laipsniais gurkšnoti, nes po tų gurkšnojimų tam, kad išvalytum organizmą, reikia laiko ir dar papildomų pastangų, visokių detoksikacijų ir panašiai, kurioms retas turi valios ir laiko.
Vadinasi, vienintelis būdas pradėti gyventi sveikiau ir laimingiau yra keisti pagrindinius blogus įpročius, bent vieną iš jų, pavyzdžiui, alkoholio vartojimą, į sveiką.
Vietoj alkoholio – gerti vandenį, kaip banaliai tai beskambėtų, o tada leisti ir kitiems geriems dalykams įvykti taip, kaip tam beriedančiam sniego kamuoliui.
Į mano stovyklas atvykusios moterys stebisi, kad aš kasdien darau penkis Tibeto pratimus, kurie trunka dešimt minučių, bet tai duoda tokius gerus rezultatus. Bet aš tuos pratimus darau kasdien jau dešimt metų ne šiaip sau, man tai pavyksta tik dėl to, kad negeriu alkoholio.
Atsisakyti alkoholio tam tikra prasme irgi padėjo tie pratimai, kadangi norėjau juos daryti kasdien, ilgainiui supratau, kad po vakarėlių nėra jėgų mankštintis, yra bjauri nuotaika. Taigi, pratimai įvedė korekcijas į kitus įpročius.
Nauji įpročiai davė daugiau pasitikėjimo savim ir vidinės ramybės, stiprybės. Dėl to keitėsi darbai, kūryba, aplinka, veikla, pasaulio ir savęs suvokimas, žmonės, ir šiandien aš esu ten, kur visada svajojau gyventi, kasdien pakėlusi akis į dangų dėkoju Dievui už tai, kaip jaučiuosi, ką patiriu, už tai, kad pajėgiu susitvarkyti su kasdienybės iššūkiais ir sudėtingumais, už tai, kad turiu stiprybės ir suvokimų, kas vyksta ir kaip su tuo tvarkytis.
Pabuvę mano stovykloj vos savaitę ar dešimt dienų, žmonės įgyja naujo matymo ir sąmoningumo įgūdžių, atranda kitokių įdomybių pasaulyje. Kažkas išvyksta į sveikatingumo ašramus Indijoje ar Tailande, įgyja daugiau drąsos pokyčiams, kažkas išmoksta medituoti ir pagaliau numeta svorio, kažkas po tos blaivios savaitės pradeda išvis nebevartoti alkoholio ne tik atostogų metu, bet ir visą gyvenimą. Kažkas išmoksta kokybiškai ilsėtis ir atranda dvasinę ramybę ne tik Graikijoje, bet ir Lietuvos kaime ar Londone, atsisako glitimo, nes įsitikina, kad be miltinių patiekalų iš esmės keičiasi savijauta ir išvaizda.
Pasikeitę įpročiai atneša į gyvenimą kitų pokyčių, įdomių ir išsvajotų arba netikėtų, bet tikrai reikalingų, neišvengiamų mūsų tobulėjimui, nes nurimę ir pailsėję, mes pradedam girdėti save, o ne mums primestas programas ir manipuliacijas.
Mes ir norime, bet ir vengiame tų pokyčių. Kad jie neatrodytų tokie bauginantys, aš visada siūlau į sveikesnį gyvenimą ir pokyčius, svajones, eiti po truputį, bet nuosekliai. Tada viskas vyks tarsi savaime, ir jums atrodys, kad tai, kas įvyko, kažkokie teigiami pasikeitimai, nesusiję su tuo, kad jūs sąmoningai pasirinkote sveikatą, harmoniją, blaivybę, sąmoningumą. Bet tai susiję. Dievas nenori, kad mes kentėtume, esu tuo tikra ir taip teigia išminčiai.
Taigi, sąmoningai pasirinkę gerą savijautą, gerą sveikatą, šviesias, aiškias mintis ir šypseną, mes sakome TAIP visiems geriems dalykams ir pokyčiams, kuriuos tik galime savo gyvenime įsivaizduoti. Nes kai gerai jautiesi, tada atsirenki ir ką valgyti, ir ką žiūrėti, ir ką skaityti, ir su kuo bendrauti, ir kaip gyventi, ir kur gyventi. Pats tampi sąmoningas kūrėjas, o ne nuo svaigalų, manipuliatyvios informacijos, ego ir nuoskaudų ar kitokių nuodų apsvaigusi marionetė.
To jums ir sau linkiu ir siūlau atidžiai stebėti, kaip gyvenate ir su kuo bendraujate. Ir visus pasirinkimus daryti sąmoningai suvokiant, ar jie yra jums į sveikatą, į gerą savijautą, ar į užsimiršimą ir bėgimą nuo atsakomybės už savo gyvenimą?
Nes pabėgti niekur neįmanoma, kuo anksčiau tapsite savęs ir savo gyvenimo kūrėjais, tuo geresnių rezultatų pasieksite.
Sėkmės, ir laukiu atvykstant visų tų, kas jau pribrendo pokyčiams ir sąmoningumui, Graikijoje: gegužės 27/birželio 6 ir rugsėjo 28/spalio 8.
Daugiau informacijos mano feisbuko puslapyje.
