CBD – tai natūralus junginys randamas kanapėse, kuris pastaraisiais metais tapo itin populiarus dėl savo sveikatingumo savybių. Jis neturi psichoaktyvios medžiagos THC (tetrahidrokanabinolio) poveikio ir yra naudojamas įvairiems sveikatos sutrikimams (tokiems kaip nerimas, skausmas, nemiga, ir daugeliui kitų) gydyti.
Viena iš patogiausių CBD vartojimo formų – CBD guminukai, kurie dėl savo skonio, patogumo ir tikslaus dozavimo tampa vis populiaresni.
Kas yra CBD guminukai?
CBD guminukai yra maisto papildai, kurių pagrindinis ingredientas yra CBD. Tai yra želė tipo saldainiai, kuriuose yra tam tikras kiekis CBD (taip suteikiant vartotojui galimybę lengvai ir patogiai gauti šį naudingą junginį). CBD guminukai yra paprastai pagaminti su skirtingais priedais – dažais, skoniais ir kartais papildomais komponentais, pavyzdžiui, vitaminais, kad papildytų jų poveikį.
CBD guminukai yra ypač populiarūs tarp tų, kurie nenori ar negali vartoti aliejų ar kitų CBD produktų, nes guminukai yra paprastesni ir jų vartojimas reikalauja mažiau pastangų. Be to, jie yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori tiksliai dozuoti CBD kiekį, nes kiekviename guminuke yra nurodyta tiksliai tiek CBD – kiek būtina norint pasiekti norimą poveikį.
CBD ir endokanabinoidų sistema
CBD guminukai, kaip ir kiti CBD produktai, veikia per endokanabinoidų sistemą (ECS). ECS yra natūralus mūsų organizmo tinklas, kuris padeda reguliuoti įvairias kūno funkcijas, tokias kaip miegas, apetitas, nuotaika, atmintis ir net skausmas. Endokanabinoidai veikia kaip signalai, kurie prisijungia prie specialių receptorių organizme, kad paveiktų įvairius procesus.
CBD, nors ir nesukelia psichoaktyvaus poveikio kaip THC, gali veikti kaip moduliatorius ir palaikyti homeostazę, tai yra organizmo pusiausvyrą. CBD guminukai, patekę į organizmą, padeda sureguliuoti daugelį fiziologinių funkcijų.
*CBD gali veikti kaip natūralus raminamasis agentas, kuris padeda sumažinti nerimo simptomus.
*CBD guminukai gali būti naudojami kaip pagalba nemigos gydymui, kadangi jie turi raminamąjį poveikį, gerinantį miego kokybę.
*CBD gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą po ilgos darbo dienos ar streso.
*CBD gali būti naudingas kaip natūralus uždegimo mažinimo būdas, todėl tai yra naudinga priemonė esant skausmui dėl uždegimo ar raumenų įtampai.
Poveikis ir absorbcija
CBD guminukai turi lėtą, tačiau ilgesnį poveikį, nes jie yra absorbuojami per virškinimo sistemą. Po to, kai jie patenka į skrandį – CBD išsiskiria ir pradeda keliauti į kraują. Tai užtrunka šiek tiek ilgiau nei, pavyzdžiui, CBD aliejaus vartojimas (kuris greitai pasiekia kraują per burnos gleivinę), tačiau efektas gali trukti ilgiau – nuo 4 iki 6 valandų priklausomai nuo dozės ir individualių organizmo ypatybių.
CBD guminukų nauda sveikatai
CBD guminukai yra naudojami įvairiems sveikatos sutrikimams valdyti.
* Geresnis miegas ir kova su nemiga
CBD guminukai yra dažnai naudojami kovai su nemiga, nes CBD turi raminamąjį poveikį. Tyrimai rodo, kad CBD gali padėti ne tik užmigti greičiau, bet ir užtikrinti gilų ir nepertraukiamą miegą. Vienas iš tyrimų, atliktų 2019 metais, parodė, kad CBD vartojimas naktį gali pagerinti miego kokybę ir sumažinti nemigos simptomus.
Nerimo ir streso mažinimas
CBD guminukai taip pat yra populiarūs tarp žmonių, kurie kenčia nuo nerimo ar kasdienio streso. Tyrimai rodo, kad CBD gali padėti sumažinti nerimo jausmą, palengvinti simptomus ir skatinti atsipalaidavimą. Tai gali būti naudinga tiek žmonėms, kurie serga ir generalizuotu nerimo sutrikimu, ir tiek tiems, kurie tiesiog nori atsipalaiduoti po įtemptos dienos.
Skausmo malšinimas ir uždegimo mažinimas
CBD guminukai gali padėti ir tiems, kurie kenčia nuo lėtinių skausmų arba uždegiminių ligų, tokių kaip artritas. CBD yra žinomas dėl savo uždegimą mažinančių ir analgezinių (skausmą malšinančių) savybių. Tai gali padėti pagerinti gyvenimo kokybę žmonėms, kurie kenčia nuo įvairių skausmo rūšių.
CBD guminukų naudojimas: kaip teisingai pasirinkti ir vartoti?
CBD guminukai yra patogūs, nes jie paprastai turi fiksuotą CBD kiekį. Dauguma CBD guminukų rinkoje turi 10–25 mg CBD viename gabalėlyje. Dozė gali būti pritaikyta pagal individualius poreikius, tačiau svarbu pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui ją didinti, kad būtų pasiektas norimas poveikis.
Guminukus rekomenduojama vartoti pagal poreikį arba kasdien, kad būtų pasiektas ilgalaikis poveikis. Jei CBD naudojate kaip pagalbą miegui – geriausia juos vartoti apie 30–60 minučių prieš miegą. Jei tikslas yra streso mažinimas – guminukai gali būti vartojami bet kuriuo metu dienos metu, kai jaučiate įtampą ar nerimą.
CBD guminukų rinka Lietuvoje ir pasaulyje
2024 metais CBD produktų rinka toliau auga ir plečiasi tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje. Pagal „Statista“ duomenis – pasaulinė CBD rinka 2023 metais siekė daugiau nei 4,9 milijardo JAV dolerių ir prognozuojama, kad iki 2028 metų ši rinka išaugs iki 15,6 milijardo JAV dolerių.
Straipsnis parašytas remiantis „Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.“ The Permanente Journal, 2019.
